欢迎来到水泵、阀门人才网!
找回密码
网站地图
人才网首页
招聘职位
人才简历
职位推荐
人才招聘会
职场资讯
我的简历中心
您当前的位置:
人才首页
>
职场资讯
>
资讯详细
四种好心态让你的工作能量源源不绝
来源:新世纪人才网 日期:2014/10/15 15:48:12 访问数:500
耶胡达·席纳(Yehuda Shinar)是一位致胜学研究专家,经过18年科学探讨、实务经验,研究过3千多件来自不同文化与背景的个案后,他从中发现了一项极有意义的共同法则──思考模式。席纳从著名心理学家马斯洛(Abraham Maslow)的需求阶层理论(Hierarchy of Needs)中得到灵感,更进一步发展出一套普遍适用的金字塔型「赢家模式」。
他的正向思考法则,深获各界好评,并成就许多体育冠军赛事。例如成功协助英格兰橄榄球队击败常胜军澳洲队,首度摘下2003年世界杯橄榄球赛冠军。苏格兰皇家银行、英国西敏银行、伦敦首都电台等企业都引进激励员工。
本文特别由他的《你可以不只这样!》(Think Like a Winner)一书中撷取精华,与读者分享。只要改变想法,就能重新燃起动力,让能量源源不绝。
正面思考
思想方式能强烈左右一个人的心态,也就是说,你可以透过改变思考方式来转换心态。举例来说,被指派一项任务时,刚开始非常担忧恐惧,但一旦接受,相信这是最好的安排,就能较快摆脱担忧的情绪。
赢家有开阔的心态,接受新思维,以不同角度思考。在工作上,就象是种滴漏的过程,好像肩膀上站了个天使,不断在耳边轻声鼓励自己,告诉自己办得到,催促自己采取行动,抓住机会。
正面思考带来的成功经验愈多,愈能让你相信正面思考的力量。不过,重点还是在于先勇于尝试,才能获得体验。请试试以下方式:
非好事不想
试着想像自己如何一步步实际完成目标,甚至试着将成功带来的感受,以及之后可能发生的影响,全都在脑海里设想一遍。
模拟一下当面向老板要求升迁时有多顺利、你的演讲有多精采,你将自然而然觉得自己已做足准备。比起胆小、恐惧的心态,以这种态度处理事情,较可能出现正面结果。
非好话不听
你必须让批评你的人闭嘴──对,就是闭嘴。如果周围老是充斥着摧毁信心的声音,你必须勇敢地远离,千万不要让自己颓丧。
即使对抗消极非常累人,也不要懈怠。要把正面影响力当做浮板,帮助自己游得更远,试着从支持自己的朋友中寻求力量。
非好话不说
另一个需要消弭的声音,是来自自己脑中的批判。它们让你充塞着自我怀疑,因此,不如为另一边的小天使写写剧本吧,善用各种激励自己的话语和惊叹词,象是:「做吧!我可以做到!我一定要做给你们看……」等等,然后痛击肩膀上的小恶魔,大声要他闭嘴。
建立信心
自信心犹如跷跷板两端的平衡点,一端承载着累积的成功经验,另一端则是负面经验。如果跷跷板在负面经验端已负荷过重,正面经验发挥的力量也相对有限。
简单地说,你需要在正面经验端上增加重量,才能在负面经验出现时,抵销带来的不良影响,不让跷跷板往负面端倾斜。
不论是创造或维持正面经验端的重量,都不简单。你必须在生活中多多运用致胜行为法则:
◎有效降低或消弭失败的感受与经验。
◎有效增进或加强成功的感受与经验。
◎顺利达成以上目标时,请记得给自己奖励,并且不放任自己在负面的情绪中打滚。
人的一生难免有起有落,你无法控制成功按部就班、线性发展。不过,千万不要因为欠缺自信,在别人停下脚步的地方,也跟着停顿脚步。像个战士般击败挫折,你将感觉自己更积极、更自在,同时也更可能达成目标。
聪明面对压力
有时候,领导人在面对毕生最重大的案子时,会突然心生恐惧;网球选手一决胜负的最后一分钟,反而莫名其妙失手;压力就是这么会跟我们开玩笑。
压力容易让人失控,「给自己压力去面对压力」,才能有效克服这个问题。如何看待压力?很简单:与其把情况看得很糟,不如思考怎么做才能有效改善。找出改变情况的方法,也想出具生产力、有意义的下一步。
当你面临巨大压力,请不要忘记:
赞扬自己
不要耽溺在过往的失败,请记住后来让事情好转或值得喝采的部份。同时,想办法厘清自己的天分和能力,复制成功。
让自己喘口气
觉得精神太紧绷时,请大口深呼吸,重整自己。想想下一步,如何让时间发挥最大效益。
让自己充满掌握感
了解自己能做什么,一步一脚印地执行。如果工作堆积如山,或正有未解的难题,千万不要浪费时间担忧,直接着手处理。举例来说,如果球队已经3:0落后,请专心把分数追回来,从3:1开始,而不是一下就想达到3:3。一步一步来,才有机会做到最好。
给自己最好的机会
尽可能做好准备与练习,尽力掌控变量,降低风险。
善用时间
为了成功,必须「避免自找麻烦」,差劲的时间管理就是一种自找麻烦。
以下是让自己做事更有规划的方法:
以30分钟为单位
不要以半天为单位划分工作时间表,这只会让你很快就开始偷懒。时间单位应被切割得更细,且定期变换。
如果30分钟的时间单位不恰当,你可以改以1小时为单位(如工作55分钟,休息5分钟)。但这应是最久的时间单位了。研究显示,成年人的专注力平均能维持30——40分钟。分割出时间区块,不但可避免无聊感,工作也能持续以高效率进行。
务实、可量化的目标
订出方便管理、可量化的目标。事情一旦完成即可打勾,看到很多事项完成,会比只看到一、两项事情完成更让人满足。
用20%力气争取80%收获
请先完成80%的工作,再以20%的力气将工作精练至完美。例如先将报告写完后,再担心如何制作精美的图表;房间一团混乱时,不如先打开窗,整理床铺,之后再清理墙角的灰尘。
预留弹性
为每项计划预留弹性,才能预防临时变动。与其让时间表变成无效的废纸,不如务实些,让时间松一点,这样做反而能帮你更按部就班地工作。
给自己奖赏
一旦完成清单上的目标,就奖赏自己吧。享受成功的果实很重要,那是你现在活着的目的。依照完成的工作规模,决定奖赏程度以及放松时间长短。
只能在工作完成后获得奖赏,千万不要说:「先来做个日光浴,半小时后再开始工作吧。」因为奖赏是自己努力挣来的,享用的感觉会更甜美。
相信自己就是赢家
●活在当下:请让自己尽情享受成就,并在获得成功时犒赏自己。
●不要只活在过去:不要耽溺于过往的辛酸与失败太久,也不要一直反覆诉说过往的荣耀。
●不要只冀望将来:如果你总是将心思放在下一步,永远为明天的问题担忧,你会受到局限,无法享受当下。
许多人一味追逐下一个成功机会,无法享受当下人生,结果终其一生,始终感受不到喜悦。因此,除了为成功那一刻而活,也应该活在当下的片刻。
将压力变成进步推力
以下是致胜行为模式中,能帮你处理压力的技巧:
●正面迎战:要与压力奋战,第一个对象是自己。你需要与天性对抗,例如在压力下未经思考就草率行事,或是一被攻击就显露防卫心。
●正确思考:专注在基本面,避免把情绪放在不必要的难题上。
●精益求精:一旦下定决心要拚,就不断练习,技巧水平自然随之提升。
●持续检讨:不论何时,不论处在什么阶段,请持续检讨精进。
输家心态的语言:这就是我们一直以来的做事方式。
赢家心态的语言:有更好、更新的做事方式吗?
输家心态的语言:掂掂自己有几两重,不要有非分之想。
赢家心态的语言:创造机会,善用机会。
输家心态的语言:这不是我安排的。
赢家心态的语言:我办得到!
输家心态的语言:就是这样了。
赢家心态的语言:我还能怎样改善呢?
输家心态的语言:实际点,不要浪费时间了。
赢家心态的语言:是要实际点,但让我们一起开始吧!
输家心态的语言:没机会了。
赢家心态的语言:值得一试!
输家心态的语言:为什么要做?
赢家心态的语言:为什么不做?
关键词:
职场
推荐查询:
人才招聘会
|
最新阀门水泵企业招聘
|
最新人才信息
|
就业动态
相关链接
更多>>
·
员工关系的差异化管理
·
三种让你与众不同的职场思维
·
劳动合同到期,如何“续签”
·
为何快速销售会扼杀销售
·
不要被份工作害了
该评论将记录评论者的IP,请勿发布与国家法律或相关规定不符的言论。
您的大名:
评论内容:
验 证 码:
看不清,请点图片刷新。
热门文章
资讯搜索
所属栏目:
不限
简历助手
职场兵法
求职面试
政策法规
专题策划
就业动态
关 键 字:
更多>>
·
毕业生找工作莫忘“三方协议”
·
招聘季:如何降低应聘者面试爽约
·
职业规划才是就业的根本
·
毕业生求职:不做“必剩客”先跨“
·
文凭热”蔓延职场在职硕士5年增4
·
向戴尔学面试技巧:让求职者夸夸
·
hr如何拒绝招聘关系户中的废柴
·
别做不被聘用的13类求职者
·
求职兵法:教你如何把求职变成谋
·
来自人事经理的忠告:面试把握三
·
求职必定胜出的七个态度切勿急功
·
九种最不健康的求职者心态
更多>>
·
欢呼人才普惠制时代的到来
·
让每个人的求职机会都平等
·
浙江省温州市重点产业紧缺人才需
·
人才蜂拥而至!企业家蜂拥而至!
·
十大就业前景可观专业排行榜机械
·
江西千方百计助2016年高校毕业生
·
互联网行业为大学生就业带来更多
·
2015高校毕业生就业服务周启幕
·
四方电气2016校园招聘圆满收官
·
就业提前“冲线”,怎么看?
·
人社部:我国迫切需要大批技能人
·
职场迎来跳槽季职业发展是主因
关于我们
|
商务合作
|
宣传位查询
|
服务条款
|
网站建设
|
网站制度
|
泵阀人才网
|
泵阀315维权
|
联系我们
|
网站地图
版权所有©中国泵阀网 2000-2017 中国泵阀网:
阀门网
│
水泵网
备案/许可证号:
浙ICP备10210743号-3
客服热线:0577-67986511
12315消费维权电话:
0577-67986522
业务咨询:0577-67986533 传真:0577-67986500
技术支持:中环信息 服务信箱: