当前正值高校毕业生求职的高峰期，他们正为能找到一份称心的工作而四处奔波。针对毕业生求职中存在的心理问题，记者采访了天津市大中专毕业生就业指导中心的相关专家和天津对外经济贸易职业学院招生就业处的许文韬处长。据介绍，就业心理是指毕业生在就业过程中的心理状态，是影响其正确择业和顺利就业的重要因素。毕业生应进行就业心理的自我调适，建立适合自己发展需要的职业价值观，进而实现正确择业。

    屡次受挫开始自卑

　　在求职中，一些不良的心态或多或少地影响着毕业生。如，毕业生“望”、“等”、“挑”等心理。望，患得患失，这山望着那山高；等，总想等着机会来临，而不是主动去求职；挑，较多的大学生在择业时，往往倾向于从职业的稳定性出发，选择那些所谓的大单位；过于注重眼前的利益，而对未来的发展考虑得不多等。现在很多毕业生追求个性化的东西，不喜欢被束缚。因此“打零工”成为时尚，如节假日期间的促销、发传单等岗位比较受他们的青睐。大学生在求职屡次受挫后，往往产生程度不同的自卑心理。特别是当看到不少同学已经落实了工作单位，有些未落实单位的毕业生自卑心理就会比较突出，并随之产生精神不振、沮丧、失望等心理现象。又有部分同学由于不能正确认识自己和社会，过于高估自己的实力，对就业和择业太理想化，期望值太高。

    调整策略适时变通

　　专家建议毕业生，首先应适当调整就业期望值，建立合理的职业价值观。毕业生要适当调整就业期望值，在择业时要看得长远一些，学会规划自己整个人生的职业生涯。要充分认识到职业对个体发展、社会进步所起到的重要作用。对于那些虽然现在工作条件较差，但发展空间大，能充分发挥作用的单位要优先考虑；对于那些现在经济发展水平不太高，但发展潜力大，机会多的工作地点也要重视。其次，应正确认识社会，正确认识自我。了解择业的社会环境和工作单位，正确认识面临的就业形势，了解用人单位的需要。要客观、正确地认识自己的情况，自己的优点、缺点，自己的性格、兴趣、特长，要明确自己想做什么。一个工作的好与不好，是相对的，对别人合适的，对自己不一定合适，因此一定不能盲从，只有合适自己的才是最好的。再次，坦然面对就业挫折，提高心理承受能力。求职中遇到挫折时，应客观地分析自己失败的原因，调整自己的求职策略，以便在下次的求职中获得成功。求职失败并不一定就是因为自己的能力不行，出现求职失败有许多原因，可能是因为选择求职单位的方向不对等等。把就业过程看作是一个很好的认识社会、认识职业生活、适应社会的机会，通过求职来了解自己、认识自己、发展自己，促进自我成熟。在求职择业过程中，毕业生应当提高自我心理调适的主动性，当自身心理平衡难以维持时，可以进行积极的自我心理暗示，鼓励自己、相信自己，帮助自己挺过难关。还可以通过体育锻炼、听音乐等方式转移自己的注意力，排解心中的烦闷，放松自己的心情。