在职场上，职场倦怠已经成了一个普遍的问题，据调查了解大约有70%的受访者表示曾经出现过不同程度的职场倦怠感。除了其他影响人的职业发展和职业选择的因素外，从人的行为习惯来看，人们在比较长的一段时间内总是重复做一类事情的话，由于缺少新的环境刺激，人们的新鲜感、创新动力、工作激情、工作兴趣甚至工作成就感都会大幅度下降。一般来讲，即使是从事自己感兴趣的工作，人们在一个职位或岗位上工作4-6年左右也会不同程度地产生厌倦感，这时人们会产生变换一下工作的愿望。据笔者对近两年来参加一个全国性的高级职业经理资质评价项目的8000余名学员的不完全统计，获得高级职业经理资质证书后变换工作的学员中，在原工作岗位工作4-6年的占了80%以上。
主动去换个工作对任何人来讲都是职业生涯和人生中的一件大事。你想用新的工作来消除职场倦怠吗？那么你自己必须做好充分的准备。
第一，心理适应
很多人虽然意识到了换个工作可能会使自己的人生出现可喜的转机，但是一想到将会面对新的工作环境、陌生的同事、不像从前一样轻车熟路的工作任务甚至是日常生活规律的很大改变，就会在心理上产生恐惧感，通常会得过且过，错失许多很好的工作机会。
当今社会，早已不像20年前那样，很多人将走出学校的大门后自己的第一份工作看作可以一直干到退休为止。同现在和将来的社会经济发展一样，人的职业和工作中唯有变化是唯一的不变。当你在工作中明显感到情绪低落、工作热情衰竭、没有成就感甚至用玩世不恭的态度对待现有工作时，你一定要在心理上进行自我调节，增强应变的意识，主动去寻找新的工作机会。如果不这么做，后果很可能是你最终还会失去现在的工作，在?逼无奈的情况下再去找工作。
第二，分析自己
要明确你准备变换工作的方向和目标，是为了提高薪酬、更好地发挥自己的特长还是寻找事业发展的新平台，等等。一般来讲，不论你准备变换工作的具体理由有多少，其方向和目标都应该指向你的工作成就感。但是如果你准备变换工作仅仅是因为完全厌倦了现有的工作，只想换个工作环境，那就十分盲目了，可能会使你的人生变得越来越糟糕。
要认真分析自己的教育背景、核心能力和长短处。比如你在分析自己的知识结构时，发现有些欠缺的知识恰恰是你准备要从事的新工作中所必不可少的，你可以通过自学或参加短期培训快速补上；又比如你可以分析自己以往做的“最成功的一件事”和“最失败的一件事”，通过列举保证成功的要素和导致失败的主要原因，可以归纳出自己的核心能力与特长所在并认清自己的短处。
要抛开人的行为习惯和一般人都有的所谓“喜新厌旧”，认真总结导致你对现有工作产生厌倦的个人性格倾向中的主要因素，并分析一下你将来可能要从事的新工作中是不是还有这些无法排除的因素。比如你现在的职位是一家公司的办公室主任，而你的个性决定了你处理人际关系时不可能做得比较周到，而且生性不喜欢主动去结交新朋友和处理头绪繁多的事务性工作，这可能是导致你对现有工作产生厌倦的一个主要原因，那么你将来一定要避开公共关系类的工作选择。
第三，分析环境
要分析宏观就业环境。在职场中打拼了若干年后，你想通过换个工作来驱散职场倦怠感，最重要的是运用“差异化”的思维方式找准自己的职业定位，既不同比你年轻的一代抢“饭碗”，又不同那些在职场的中高层正在努力维护自己地位的比你资深的人士发生直接冲突。这样你会发现，即使宏观就业环境不容乐观，也还是有大量的你心仪的工作机会在向你招手。
要分析中观的行业环境。你的新工作如果是在“朝阳产业”里，你自然可以去争取这个机会，除非有特定的发展机遇，你一般是不会进入“夕阳产业”的。
要进行新的工作环境的微观分析，这是分析环境时最为重要的一点。你应该对你将要进入的组织的文化背景、行为准则以及人际关系背景进行尽可能详细的了解，至少应该从已经在那里工作的人那里了解情况，或者在条件许可时，征求一下专家的意见，以保证你在新的工作中不遇到不必要的阻力，能够充分发挥你的特长并迅速取得骄人的业绩。比如已担任A大型企业集团副总工程师职务5年多的某先生，两年前获得高级职业经理资质证书后，恰逢B特大型企业集团筹建一个高技术子公司进展不太顺利，想撤换该集团派出的子公司筹备组长让这位先生来代替。这位先生通过B集团的中高层了解了较为详细的情况后，仍然拿不定主意，便以学员的身份征求笔者的意见。我只问了他一个问题：“那位筹备组长去哪里？”他告诉我是回到集团总部任市场部总经理，现任市场部总经理再调整工作。于是我给他的建议是不必计较眼前的职务，向B集团的决策者建议原来的筹备组长留任主持工作，他可以出任筹备组的副组长来协助工作。结果这位先生以自己的技术优势和管理能力迅速弥补了子公司筹备组的结构缺陷，也充分发挥了那位筹备组长的经营特长，更重要的是他作为引进人才的履新没有给B企业集团带来不必要的人事调整，从而使这个高技术子公司顺利投产后11个月就收回了全部投资，而原来的投资回收预期是3年。现在那位先生已经是B企业集团主管技术开发和技术改造工作的副总裁了。
俗话说“人挪活、树挪死”，把握好时机，理性地换个更好的工作，或许是根除职场倦怠的一个好办法。