“刚毕业时，总觉得能够两三个月换一份工作就是能力强的表现，再加上自己毕业于名牌大学，参加招聘会时薪酬低的单位根本瞧都不会瞧一眼，后来我也进过几家不错的单位，但只要自己在工作中遇到几次挫折后，就会想要通过跳槽来解决，履历表里倒是增加了不少内容，但是现在我真的有些迷茫了。”邵磊自述。邵磊还说自己的很多朋友和他一样，总是会因为各种原因频繁地换工作，不能长久在一家单位工作下去。
    现在不少大学毕业生频繁换工作的原因主要有两个方面，用人单位待遇不理想是一方面，但更重要的是不少大学毕业生眼高手低，在求职时个人期望比较高。职场专家建议大学生求职时候要摆正心态，只有心态好了，才不会频繁跳槽。怎样调节好心态呢？方法如下：
    方法一：不要希望过大
    很多人跳槽的时候，总是期待着下一家更好，但是跳槽后发现跳槽了自己混得也不咋样，而以前同事在自己跳槽后很快就升职了。于是开始对自己跳槽的决定难以释怀。所谓“水往低处流，人往高处走”，总希望下一个单位会比原来更好。不过，高位、高薪绝不是频繁跳槽的必然产物。据统计，一半以上跳槽的人都觉得现在的单位没有以前的好。
    方法二：劳逸结合
    当你觉得跳槽的问题压得你喘不过气，放过自己吧，利用休息时间到郊外远足,通过回归大自然来放松自己紧张的情绪。实在抽不出时间的话，最简单的方法可以听听自己喜爱的音乐也能舒缓一下情绪。
    方法三：重新寻找失落的激情
    在跨入职场之初，干劲十足、激情高涨，但半年时间不到，感觉到自己与机器人一样，有一种被掏空了的感觉。再加上很少得到上级的表扬，这样就很容易会有一种无助感，从而导致工作情绪低落。每一次工作中出现的不顺心，有人会鼓励自己换个工作环境，然而每一次的跳槽结果，都会使自己的情绪出现一阵低落，陷入恶性循环。想办法帮自己找回工作激情吧!