五一假期过后，供职某事业单位的何先生作出了一个决定：到医院开一张三天的病假单，然后再准备上班。他请假的原因竟是害怕上班。这就是典型的节后“上班恐惧症”。

　　何先生是一名公务员，假期里他尽情玩了三天，结果感觉全身关节肌肉疼痛、乏力，像生了一场大病，想到马上就要上班，心里就有说不出的焦虑和恐惧。结果他以全身肌肉疼痛、情绪焦虑为由成功地在医院开了一张三天的病假单。“希望这几天可以让我过渡过渡吧。”何先生说。

　　为何要拿“生病”当理由？多数受访者称，请病假更容易被批准，且扣钱少。还有人称，自己所在单位休假制度不到位、管理不够人性化，不得不请“假病假”来休息。

　　那么管理者对此怎么看？一家公司销售经理陈小姐认为假病假是职场“潜规则”之一。她说，有些请假理由直接讲出来她没法批准，但说成病假她会顺势通融。一家电脑公司主管马先生也说，他明知道一些病假是假的，但只要对方工作都完成了，他通常会“放一马”。

　　不过上述二人均表示，这样做并不表示鼓励偷懒，事实上“工作越努力的人请假越容易获批”。

　　但对于不少没有病痛的白领甚至还用这种方式骗病假或长期“泡病假”，企业HR提醒说，这类行为既影响了企业的正常运作，也可能给个人的职业发展留下污点。

　　对于职场白领以病假为借口逃避工作，武汉市精神卫生中心刘小林教授认为，假病假成“潜规则”折射出职场压力大，他建议企业管理者们要重视这一现象，及时发现员工心理、情绪异常，对于此类“病假”不必太计较，从而避免“心病”发展成“身心俱病”。

　　有专家建议，可每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，同时还可在医生的指导下服用索里昂等药物，改善情绪，消除恐惧。饮食方面要注意充分补充面包、豆制品等含有丰富的双糖及多糖元素的食物。还要补充维生素B1，B2等，可以多吃海带、紫菜、牛奶、猪肝等食物。