近来天气闷热，人也变得烦躁和焦虑，不少上班族都发现，坐在办公室里的自己变得越来越倦怠了。“每天早上睁开眼睛，一想到要开车、堵车，要打卡、上班，要面对一堆无趣的工作、应付无聊的人，顿时心灰意冷，真想钻进被窝再睡一觉。”家住杭州城西、在市中心上班的安安觉得自己最近很不在状态，“有时候我甚至希望生病，这样就有理由请假了。”可说归说做归做，安安还是得按时上班努力工作，到了晚上再游着车河回家去。
有这种感觉的职场族当然不止安安一人。“知道吗？前两天我在一个QQ群里聊天，发现很多人都不想上班想辞职，而且就在最近的这两周，有三四个人已经付诸行动了。”小徐在一家公司做文秘工作，她所说的QQ群里都是一些和她差不多年纪的年轻人，“这几个人有些是找好了下家直接跳槽，有一个就是不喜欢现在的工作，辞职回家休息。他们说得我都有点心动了，可又下不这个决心，纠结啊。”
对现有的工作不满意，想改变又没动力，想跳槽又下不了决心，只好继续混日子——这似乎成了目前不少职场白领的共同状态，不怎么好的状态。此前深圳人才网（www.0755rc.com）做过一项调查，职场人对自己的工作“很满意”的仅有2.48%，“比较满意”的也只有18.48%，有跳槽意向的人同比增长35%左右。数据显示：薪酬、加班、背房、健康和职场安全感已成为职场人“最不满”的五大要素。而身心疲惫的职场人，多数有着这样的“毛病”：失眠、焦虑、急躁、胃口差、体质弱、排斥上班……
于是，有人提出了职场“抬头族”这个概念，指的是充满正能量的人。“抬头族”提倡人们抬起头、不抱怨、不逃避、不推卸，努力积极且乐观上进地面对职场、面对生活。有人这样形容他们——“抬头族”们热爱工作，无论是困难重重还是机械重复，他们都能找到一个合适的角度激发兴趣并高速完成。“抬头族”们乐享生活，把生活过得精彩是他们的使命。就算只是一个45°的抬头自拍，也一定要配着自信的笑脸。
做不做工作都在那儿关键看你心态
抬头族：可儿
可儿在一家银行做行政工作，朝九晚五，经常加班。但在同事和朋友眼里，一张娃娃脸的可儿永远都像阳光一样灿烂。不少被工作折磨得面如菜色的同事来向她请教，可儿总是简单地说：“心态要好。”
“老实说，我也不喜欢我的这份工作，机械乏味，但它毕竟是生活的保障，必需的。”当可儿还是一位职场新人时，她也抱怨过，尤其是一大早心急火燎、踩着打卡时间冲进办公室，却发现桌子上堆着半人高的待处理材料时，真有一种想咆哮的冲动。“久而久之我发现这种急躁的心态对事情有害无益。而不管我做不做，工作都在那儿，还不如调整心态高效地完成，省下的时间可以做自己喜欢的事情。”可儿说。
“年初的时候我报名参加了一个茶道班，利用周末的时间让自己静下来学茶道，可以消除不少急躁的情绪。”而这个月初，可儿又给自己报了一个瑜伽班，用喜欢的事情来激励自己高效地做好工作，可儿就是用这种方法在职场中抬起头来。
工作质量很重要跳槽也要正能量
抬头族：小余
年初的时候，小余找到了一份新工作，当翻译。此前，她经历了三个多月的空档期。“很多人跳槽是因为不喜欢现有的工作，而我跳槽是因为想要一份更好的工作。”小余的理由乍一听有点不理解，“这么说吧，老是抱怨工作不好而跳槽的人，会习惯性跳槽，因为没有一份工作是十全十美的。而明白自己想要什么样的工作、有目的地跳槽的人，才有可能找到合适自己的工作。”
小余大学里学的是日语，而第一份文秘工作却没能发挥她的特长。“对于我来说，那就是一份质量不高的工作，仅仅为了糊口或是应付爸妈。做了半年多，我决定辞职，当时是裸辞的。”辞职后的三个多月里，小余休息了、旅行了、也温习日语了，最后找到了一份自己喜欢的工作。她坦言：“可能再过个一两年，我对现在的工作又不满意了，又有了更高的目标了，那我会继续跳槽。但我永远不会因为抱怨而辞职，跳槽也是需要正能量的哦！”为了找一份质量更高、更适合自己的工作而跳槽，这就是小余所说的“正能量”，也是职场“抬头族”们应该具备的能量。
我的办公室桌隔板上贴着很多便签条，上面都是我写的鼓励自己的话，还有心情好的时候的涂鸦。工作郁闷的时候，喝杯咖啡看看这些便签条，会马上正能量满满哦！
——Mandy(26岁，职员)
我烦躁的时候会聊QQ，和几个最要好的死党。什么话题都聊，简直无下限啊！聊过之后，大脑就好像做过有氧操一样充满活力。这时候再工作，就会轻松不少。不过聊QQ要注意度，不要一口气聊到下班，也不要被BOSS抓住哦！
——岚(25岁，职员)
我喜欢我的工作，不过干我们这行很容易枯竭。我有空就去跑步，天气好的时候去室外跑，下雨就去健身房。我觉得身体出汗是给大脑充电的最好办法，而不是对着电脑死磕。
——Quit(29岁，设计师)
职场竞争日趋激烈，“抬头族”应运而生。不管现实多么严苛，他们总能以积极向上的心态去面对。职场上需要这样的精神，生活中也一样。