在职场工作，你是不是喜欢一个人独来独往，或者不爱与人沟通多说话？职场健康专家提醒，小心患上职场自闭症！调查显示，职场中有将近60%的人患职场自闭症。

    什么是职场自闭症

    由于现代社会工作和生活节奏快，有不少人因环境和压力等原因，在职场中产生类似“自闭症”的现象。其主要表现 为：平时喜欢独来独往，不喜欢和别人交流，只喜欢一个人闷头待着，但凡处在社交场合都感觉别扭。由于不善言语、过于“低调”，他们易被同事们“边缘化”，与领导沟通和交流起来也倍感吃力，与客户打起交道来更是力不从心，频频失手，是职场人职业生涯的“绊脚石”。

    职场自闭症的故事

    公司客服部的Helen工作非常拼命，但就是有一点，喜欢独来独往并且天生怕领导，看到领导就像老鼠见到猫。有一次，Helen 接到一个任务，一周后老板问她进展情况，她这才支支吾吾道出中间遇到很大的困难，她正在协调当中。老板当场大为光火，质问她为何不早汇报，Helen一时间不知如何应对，既恨自己又觉得委屈。

    长期职场自闭会导致身心“亚健康”

    职场自闭症主要和性格有关。一种是对人不太信任的人，喜欢独来独往。他们由于成长中不愉快的经验而导致安全感不足，或者由于经历过一些人际关系中的伤害，所以对别人过分警惕和不信任，尽量减少与人的接触，很难敞开心扉，真诚开放地交流。另一种人是由于自卑，觉得自己的性格或者能力有缺陷，不愿意与别人深交，担心深交会让别人了解到自己的不足，因而把自己封闭起来。

    建议：

    一、多进行人际沟通能力训练

    归根到底，“职场自闭症”还是人际沟通能力的问题，它可以通过一些人际沟通训练到有效改善，市面上有很多人际沟通技巧训练、自信心训练方面的书籍，可以买来读一读，并在职场中加以实践。也可以在工作环境中找一个你认为人际交往能力比较强的人作为典范，平常多观察他的言行，向他学着做。

    在实践的过程中，遵循由易入难的原则，先从不是那么重要的场合开始，先从身边的同事开始，一开始，对自己的要求不要太高，要允许自己出错。　如果一开始不善于用言语交流，也可以先写成文字，字表达允许你有深思熟虑的过程，减少你对出错的担忧。

    二、扬起嘴角 微笑待人

    学会微笑是很有效的方式。如果一个人时时挂着一副别人欠自己钱的表情，对人冷若冰霜，这样会让周围的人都感到不被尊重，无论是在日常生活中还是在工作中，都是不够有礼貌和修养的表现。所以，如果一时很难对同事热情主动地沟通，至少可以做到改变嘴角的弧度，时时以微笑待人，这样别人会很容易产生亲近感，慢慢地会增加彼此的交往和沟通。

    三、找与性格相符的工作

    其实每个人发挥自己的天分都可以过得很好，去挑战自己的短板是一个误区。 如果一个性格内敛的人，去做销售之类的工作，自己既难受也不容易做好。如果是一个善于思考，或者喜欢用文字或图画表达自己的人，做适合自己性格的工作既能够让自己舒服，也可以在周围找到和自己类似的人，彼此交流的方式都会比较相似，相处起来也很容易和融洽。

    患上职场自闭症的不良的心理后要及时调整，改变独来独往的行事作风，不要怕说错话而排斥与人接触，只有积极融入才能形成顺畅的沟通渠道。在与与领导沟通时，不必过分强求，良好沟通并不等同于“嘴把式”，只要态度诚恳谦和，真正完成了工作，也会慢慢得到领导的肯定，而获得自信，逐渐改善克服职场自闭症状。