人主动调节体内激素平衡的行为是运动和恋爱，这两种行为不仅能平衡体内激素，还可以分泌有益于身心健康的愉快激素，比如内啡呔。由于运动可维持激素平衡，“占据”了恋爱调节激素平衡的功效，导致一些女性荒废了谈恋爱的好时机，造成年龄越来越大，选择年龄相当的男性机会越来越少，对爱情变得越来越畏惧。尤其是当工作与运动冲突之后，短暂中止运动后，人会变得失魂落魄，似乎比失恋的打击更大。-

       据《健康时报》报道，"多流汗，少流泪。"一些瑜伽等室内健身俱乐部和户外运动俱乐部常常用这样的煽动性语言招揽客人，许多追求爱情和婚姻却屡屡碰壁的单身女人常常通过参与运动，来消除郁闷、降低压力。但令人吃惊的是，一些白领丽人参与运动后，整个人仿佛脱胎换骨，从骨子里焕发朝气，精神面貌非常好，将恋爱和婚姻中受到的挫败感丢到九霄云外，但她们在调整好身心状态后，却不急于寻找爱情，而变得越来越痴迷运动。尤其是当工作与运动冲突之后，短暂中止运动后，人变得失魂落魄，似乎比失恋的打击更大。这是怎么回事？单身女性应不应该依赖运动呢？

       和谐心理学专家解释，人主动调节体内激素平衡的行为是运动和恋爱。因为这两种行为不仅能平衡体内激素，更可以分泌有益于身心健康的愉快激素，比如内啡呔。因为当代爱情不太容易常有，健身却可以常做，所以很多人，无论男女，都宁可选择健身，而不是去谈恋爱。相比之下，男人还有其他方法调节激素平衡，比如喝酒、吃饭、聊天、卡拉OK到深夜，很少痴迷运动。女人的选择面比较小，逛街、和好友聊天的效果远远不如运动明显，所以健身成为很多单身女性调解体内激素平衡的主要方法。但是，和谐心理学专家并不支持单身女性痴迷运动。由于运动可维持激素平衡，"占据"了恋爱调节激素平衡的功效，导致这些女性荒废了谈恋爱的好时机，造成年龄越来越大，选择年龄相当的男性机会越来越少，对爱情变得越来越畏惧。还有的女人运动成瘾以后，私自增加运动强度和运动强度，造成肌肉慢性疲劳损伤。

       也许有的单身女性觉得和谐心理学理论过于绝对化，毕竟有的恋人是在健身和运动俱乐部里相识、相爱，结成百年好合。但这些人毕竟是少数，由于男人比女人更现实，如果他想以结婚为目的寻找配偶，大多数情况下会比较直接地去到以恋爱为主的场所去。即便是热爱运动的男人，在健身俱乐部运动，也因为他的激素被运动这个平衡的因素所制约，缺乏寻找爱情的动力。所以，对于单身女人，特别对大龄女青年而言，痴迷运动并非长久之计，要主动创造与单身异****往的机会，大胆追求爱情，及早回归家庭。要知道，幸福的家庭、体贴的爱人，才是女人最好的庇护所，也是维持健康的根本。