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职场“倦鸟” 如何展翅飞
来源:  日期:2011/9/26 13:26:22  访问数:523

 现在回想一下职场中的自己,每天早晨上班前照镜子,表情是微笑的吗?不知从哪天开始,是不是从星期一就盼着星期六?是不是恨不得撒个小谎不去上班,哪怕生病也好?在办公室懒洋洋地消极怠工,这份工作让你厌倦甚至沮丧?是不是无法控制内心暗长的倦怠感和消极情绪?你,小心成为职场“倦鸟”!

 

  不久前,一项关于“中国工作倦怠指数调查”表明:不少80后在某一阶段出现了不同程度的工作倦怠,“工作倦怠”已成中国职场的“都市病”。

 

  何为职业倦怠

 

  网络上曾经有一个帖子引发网友的共鸣:“使你感到痛苦的事是什么?”“加班。”“比加班更痛苦的事呢?”“天天加班。”“比天天加班更痛苦的呢?”“义务加班。”这段对话之所以受到热捧,无疑是体现出了多数人难以名状的情绪。如果你也对这种情绪感到似曾相识,那么请注意,“倦怠情绪”正在你的身体中蔓延。

 

  职业倦怠是指人们因为职业缺乏目标、生涯缺乏规划以及工作环境中的种种因素,造成工作热情丧失和工作绩效下降,以及连带出现的各种生理、心理两方面不适反应和疲劳症状。

 

  从心理学角度上看,是一种情绪衰竭、玩世不恭、成就感低落的状态。情绪衰竭指情绪资源耗尽,感觉工作累压力大,有挫折感紧张感,甚至出现恐惧工作的情况。玩世不恭指与工作同事保持距离,被动完成分内工作,不再关心工作的意义及是否有贡献。成就感低落指对自身评价消极,认为自己不能胜任工作,不认为自己对社会对他人有贡献。

 

  为自己把脉 你倦怠了吗?

 

  小张是一家知名旅游公司的员工。在大多数人的眼里,她是一个幸运儿——目前从事的旅游策划工作,既和自己的专业对口,又与自己的兴趣相投。她已经在这个公司工作了整整5年。

 

  5年来,小张并没有升职。目前的她觉得工作越来越没劲。她无奈地说:“我每天都不想上班,就想着只要不出错就万事大吉了。虽说我也曾为了能实现自己的梦想付出了很多,但现在那种职业的成就感没有了。”

 

  小张的情况在不少80后中较为普遍,那么先为自己做一诊断,来看看是否正在懈怠中。

 

  1.

关键词:职场“倦鸟”
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