更好地工作需要避开心情“黑暗”的时间段-职场资讯，职场规则，职场新人，职场故事-泵阀人才网(job.zgbfw.com)

欢迎来到水泵、阀门人才网！

您当前的位置：人才首页 > 职场资讯 > 资讯详细

更好地工作需要避开心情“黑暗”的时间段

来源：新世纪人才网日期：2015/1/13 15:46:52 访问数：626

        人的心情总被认为是捉摸不透的，不过研究发现，其实心情好坏也有时间表。作为一个职场人应该懂得在心情好坏不同的事情干不一样的事情，避免心情“黑暗”时间段。
        “2011年，美国康奈尔大学社会学家利用著名社交网站‘推特’的大数据功能，花了两年时间追踪全球情绪变化，他们分析了来自84个国家240万用户所发布的5.09亿条消息发现，工作、睡眠、光照等会使心情出现周期性改变。”谭淑平说，其他一些研究也表明，心情与时间关系密切，以下是心情的几个“黑暗”时间段：
        一天中，下午中段、凌晨心情最坏。研究发起人之一迈克尔教授说，工作会影响人的心情，即便是周末，人一天的情绪曲线也与工作日类似。早晨醒来后的一两个小时，好心情达到峰值，之后慢慢变差，下午低落，晚上又开始回升。这有可能是受睡眠和生理节律的影响。美国东北大学研究者还发现，下午中段时间如15:00-17:00，可能是大家一天中情绪最差的时间段。另有研究发现，凌晨抑郁症自杀率最高。
        一周中，周二最郁闷。周一开始，我们的“心情曲线”开始出现下滑趋势，到了周二跌入谷底。这可能是因为周一还有周末休息的“余温”，而在忙得昏天暗地的周一之后，周二疲惫感加剧，离期盼中的周末又很遥远，最容易郁闷。谭淑平建议，如果想批评下属、给别人提意见，最好别安排在周二，这可能给对方的坏心情雪上加霜，也较难取得好效果。
        一年中，冬季最易抑郁。谭淑平说，光照时间的长短会影响人的心情，日照短的冬季，抑郁症发病人数明显高于夏季。这在北欧、加拿大等高纬度地区，表现最为明显，他们因此发明在房间里营造阳光的“光疗法”，来应对抑郁症。此外，春夏交换时段气候变化大，人的情绪波动也随之增大，秋冬换季时也会如此。
        “研究还发现，一天中，上午的心情好过下午；工作日中，周五情绪最高，而周日是一周心情最好的一天。”谭淑平说，人在心情好时，更易接纳批评、建议等。所以，此时下属跟领导提加薪，领导给下属安排工作，或者给别人提建议、要求，向他人求助等，成功几率有可能更高。
        谭淑平最后提醒，很多影响情绪的激素的分泌有很强的规律性，建议大家一定要规律作息，该玩时玩，该休息时则要休息。尤其是三四十岁后，人体的自我修复能力下降，更要保证睡眠。这项研究样本量巨大，得出的结论对生活有一定指导意义，但每个人个体差异较大，也不必完全照搬。

关键词：职场

推荐查询：

人才招聘会 | 最新阀门水泵企业招聘 | 最新人才信息 | 就业动态

相关链接	更多>>

·员工关系的差异化管理 ·三种让你与众不同的职场思维 ·劳动合同到期，如何“续签” ·为何快速销售会扼杀销售 ·不要被份工作害了


该评论将记录评论者的IP，请勿发布与国家法律或相关规定不符的言论。
您的大名：
评论内容：
验证码：	看不清，请点图片刷新。

热门文章

资讯搜索


所属栏目：
关键字：

更多>>

·毕业生找工作莫忘“三方协议”
·招聘季：如何降低应聘者面试爽约
·职业规划才是就业的根本
·毕业生求职:不做“必剩客”先跨“
·文凭热”蔓延职场在职硕士5年增4
·向戴尔学面试技巧：让求职者夸夸
·hr如何拒绝招聘关系户中的废柴
·别做不被聘用的13类求职者
·求职兵法：教你如何把求职变成谋
·来自人事经理的忠告：面试把握三
·求职必定胜出的七个态度切勿急功
·九种最不健康的求职者心态

更多>>

·欢呼人才普惠制时代的到来
·让每个人的求职机会都平等
·浙江省温州市重点产业紧缺人才需
·人才蜂拥而至！企业家蜂拥而至！
·十大就业前景可观专业排行榜机械
·江西千方百计助2016年高校毕业生
·互联网行业为大学生就业带来更多
·2015高校毕业生就业服务周启幕
·四方电气2016校园招聘圆满收官
·就业提前“冲线”，怎么看？
·人社部：我国迫切需要大批技能人
·职场迎来跳槽季职业发展是主因