出于种种原因，有些人会在一个工作岗位上坚持很久。有时，即便公司已无法满足职业成长需求，但是出于对同事的忠诚，还是留了下来，亦或，自己思量多时，觉得被提升的时刻终于快要到来了…但是通知却迟迟没到。

也许，仅仅是因为个人生活太过‘繁忙’，即便现在的工作稍显无趣，但是好在给人踏实之感。在经济低迷期，许多人选择留在现有的职位上，认为不管工作好赖，到底是比失业强。 

不管出于何种原因，只要你在一个职位待的时间太久，久到这个职位已经无法再为你提供成长和学习的空间，那么你就需要向招聘人员和招聘经理说明你的问题。

倘若你的简历的基调就是一成不变的，来回重复的10个年头，那么当你在寻找新工作时必然会面临一些难以回答的问题。当被问及专业学习，面临过哪些挑战，以及职业规划时，你总不能变着法儿的说“我走稳扎稳打路线。”

该如何证明你有所成长?

有多种方法可以让你做出的怯懦胆小的选择听起来不那么被动消极或失败的意味不那么强烈。例如，你可以强调连续性带来的好处，以及通过长期坚持一些项目从中学到了什么。向面试官解释你在头衔未变的前提下，所扮演的角色是如何改变的。许多公司在经济低迷期会裁掉一些员工，然后将裁掉的员工的工作分配给幸存下来的员工，但是并不会给他们升职;如果你正是这种情况，那就谈一谈你还担负起了哪些附加的工作(当然不要别人听出你有诋毁现任老板的意思)。

尽量详述那些可以突显出技能提升的经历—要想证明你的经历很难，但是并不意味着完全不可能。几年前，许多职位还不要求电子技能，但是现在它已是职场必不可少的技能。你是不是不得不去学习一些新的专业技术或者了解一下什么软件技术?

如果你已经被大材小用有一段时间了，那么现在就是加快个人学习日程的时候了。多多寻找外调和培训的机会，多做一些职业访谈更新自己的行业知识。当你开始夺回主导权或是成为主导一方时，你就该将你之前所做的努力说出来，给自己加加分。

如果你所在的行业市场的资源正在缩减，整个行业市场正处于下坡路状态，而你还能在其中有所得，那么一定要讲出来— 同时，也要讲讲可以呈现你的盈利能力的例子。

在过去一两年里，倘若你没有做过具有挑战性的事情，那么你就需要对近期的获得的成就下一番工夫。充分利用近期参与的项目和获得的成功，展示你是如何不断更新自己的技能和行业知识。

“你为什么没有早一些离开现在的职位?”这个问题需要你提前准备好一个既有说服力，还要简洁，乐观的答案。要说那些出令人信服的理由，比如你想要看着项目完成，出于对团队的忠诚，寻找事业转折的最佳时机。要显示出你的事业发展是在你自己的掌控下，而不是由外界控制。

最重要的是，如果你的事业停滞不前，不要责怪经济环境。大家都处在同样的环境下，只有充分利用困难，才能在失败中成长。

新的企业机构更加精简，薄弱，这就要求员工在资源单薄的条件下具备综合运用纵向思维和前进的魄力。

如果到现在，你的职业计划还是显示出，你在遇到挫折时只会躲躲闪闪，那么雇主自然会认为你平时工作作风也是如此。